탈모 예방법

안녕하세요! 호밥입니다.

혹시 머리카락이 자주 뽑히시거나 탈모 증세가 있으신 분들 계시나요?

탈모 스트레스 참 많이 받죠 ㅠㅠ

저도 머리가 좀많이 뽑혀 탈모증세가 있는 거 같더라고요.

그래서 오늘은 늦기 전에 예방하자! 탈모 예방법을 한번 가져와봤습니다.

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1. 탈모에 좋은 음식

기본적으로 두피 성장에 도움을 주는 비타민과 단백질 등이 풍부한 음식이 좋습니다.

• 달걀
• 닭가슴살
• 콩
• 아몬드
• 땅콩

견과류 등이 있는데요, 이런 음식은 두피뿐만 아니라 두뇌 발달에도 좋습니다.

이와 같이 탈모에 좋은 음식에는 단백질류와 견과류 등이 있습니다.

하지만 이런 음식이 모발 성장과 영양에는 중요한 게 맞지만 그렇다고 치료는 안된다는 걸 명심해주세요!

 

 

2. 탈모샴푸 쓰기

탈모 샴푸 쓰는 것은 부끄러운 것이 아닙니다.

지금 안 쓰시면 다 빠지고 나서는 머리 감지도 못합니다 ㅠㅠ

저도 탈모샴푸 쓰니까 덜 빠지는 게 느껴지더라고요 ㅎㅎ

샴푸는 유튜브나 다른 검색 앱을 사용해서 리뷰를 보고 자신에게 맞는 걸로 사서 사용해주세요!

그리고 탈모샴푸는 꾸준히 사용해주셔야 효과가 있는 거 같습니다.(개인적인 생각)

 

 

3. 스트레스받지 않기

탈모는 스트레스 때문에 생기기도 하는데요.스트레스받는 일이 생길 때마다 심호흡을 하시고 침착해주세요.스트레스받으시면 머리 빠지고 머리 빠지면 스트레스받고 이게 무한반복이 됩니다 ㅠㅠ

무슨 일이 나든 항상 긍정적으로 생각하시고 받아들여주세요.

힘든 일 있으신 분들 모두 힘내시고 긍정적으로 살아요!

 

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이상으로 호밥의 포스팅을 마치겠습니다.

여러분들도 초기에 예방하시고 후회하지 마세요~

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감사합니다